Todos los talleres están pensados para abrir un espacio de reflexión en el que podamos preguntarnos y explorar desde la curiosidad, profundizar en nuestras necesidades, escucharnos, aportarnos claridad e impulsarnos a la acción, brindándonos la oportunidad de fijar objetivos y adquirir recursos, que nos permitan extrapolar nuestros descubrimientos, y aplicar lo que nos llevamos a nuestra vida cotidiana, fijando los aprendizajes extraídos e integrando en nuestros patrones cognitivos y de comportamiento, nuevas formas de pensar y de actuar, generando nuevos sentimientos y emociones.
Exprime tu vida: ¿estás sacando el máximo partido de tu vida?
¿Qué decisiones estás postergando?, ¿qué decisiones importantes has tomado en tu vida?, ¿desde dónde?, ¿cómo lo has hecho?, ¿cómo sería tu vida si tomase otro tipo de decisiones?, ¿cómo te gustaría que fuese?, ¿qué puedes hacer para conseguirlo?…
¿Estás llevando la vida que me gustaría?, ¿de todo lo que te habías planteado qué se ha materializado?, ¿cuáles son tus objetivos?, ¿tienes un plan para conseguirlo?, ¿qué impacto está teniendo tu capacidad para planificar en tu día a día?, ¿y en tu vida?, ¿cómo puedes planificar y fluir al mismo tiempo?, ¿confías en tu capacidad para cambiar las cosas?…
¿Qué valor le estás dando a tu tiempo?, ¿en qué lo estás invirtiendo?, ¿qué tareas sientes que no te están llevando donde te gustaría estar?, ¿qué acciones realizas en el día a día que no son necesarias?, si pudieses elegir ¿a qué dedicarías tu tiempo?
Gestión emocional y mental: ¿tus emociones y pensamientos dominan tu vida?
¿Sueles ser consciente de qué emoción estás experimentando en cada momento y cuál es la causa?, ¿puedes identificar qué pensamientos están asociados a tus emociones y cuáles predominan en tu día a día?, ¿eres consciente del impacto que tienen en tu cuerpo?, ¿te sientes capaz de gestionarlas, aceptándolas y expresándolas eficazmente?…
¿Vives conscientemente?, ¿disfrutas de cada momento con plenitud?, ¿eres consciente de qué te produce ansiedad y cómo gestionarla?, ¿cómo te comportas bajo presión?, ¿cómo responde tu cuerpo y qué pensamientos te vienen a la mente cuando afrontas una situación difícil?, ¿cómo sueles hablarte en situaciones de estrés?…
¿Sueles ver el vaso medio lleno o medio vacío?, ¿cuál es el último logro que te ha costado más conseguir?, ¿qué enfoque sueles adoptar cuando necesitas resolver un problema?, ¿cuánta confianza sientes en tu capacidad para superar los obstáculos en tu día a día?…
Mejora tus relaciones
¿Cómo te comunicas con los demás?, ¿cómo estás siendo capaz de transmitir tus necesidades respetando las de otros?, ¿qué herramientas tienes para gestionar situaciones en las que no se están respetando tus necesidades?, ¿qué impacto está teniendo tu estilo de comunicación en tus relaciones?, ¿cómo te está ayudando a conseguir tus objetivos?…